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簡単おつまみ♪きのことアスパラのホイル焼き レシピ・作り方

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KUROneco
フライパンひとつで簡単に!野菜ときのこたっぷりで満足感あります♪

材料(2〜3人分)

アスパラ
100g
きのこ類
50g
玉ねぎ
1/4個
とろけるチーズ
20gくらい
マヨネーズ
大さじ1
オリーブオイル
小さじ1/2
塩こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    アスパラは根本の硬いスジを包丁などで削ぎ落とし5cm幅にカットします。玉ねぎは薄切りに、きのこ類は石づきをとって食べやすい大きさに分けます。
  2. 2
    大きめにカットしたアルミホイルの上に、玉ねぎ→アスパラ→きのこの順にのせ、マヨネーズ、塩こしょうをかけます。(今回使用のきのこはしめじ、えのき、博多ヌメリスギタケ)
  3. 3
    オリーブオイル、とろけるチーズをかけたらアルミホイルを閉じ、フライパンに入れ中火で7〜8分蒸し焼きにします。
  4. 4
    アルミホイルの口を少し開けてアスパラに火が通っていたら完成!お好みで粗挽き黒胡椒をかけてどうぞ

おいしくなるコツ

・きのこ類はしめじ、エリンギ、えのき、舞茸、しいたけなどお好きなきのこでOK!何種類か入れた方が美味しいです。 ・今回は2〜3人分をまとめて作りましたが、1人分ずつ作っても◎

きっかけ

旬のアスパラを使って簡単おつまみ

公開日:2021/05/18

関連情報

カテゴリ
アスパラ糖質制限・低糖質簡単おつまみフライパンだけでおつまみその他のきのこ

このレシピを作ったユーザ

KUROneco トマト農家、兼野菜ソムリエプロ 手間をかけず、簡単で美味しい!と思えるレシピを目指して日々試行錯誤中

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