クランベリーミルクティー オートミール レシピ・作り方

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ハシ@猫暮らし
約230kcal
サーモスのスープジャー400mlで作る分量です。

材料(1人分)

ミューズリー
30g
A:紅茶ティーバッグ
1個
A:水
120ml
牛乳
100ml
はちみつ
大さじ1/2
ドライクランベリー
20g

作り方

  1. 1
    予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。
  2. 2
    鍋に「A」の水と紅茶ティーバッグを入れて沸騰させ紅茶を抽出します。
  3. 3
    火を止めて1分放置し、紅茶が濃いめに抽出されたらティーバッグを取り出し、残りの材料入れ良く混ぜます。
  4. 4
    再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨て鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置。
  5. 5
    良く混ぜてお召し上がりください。

おいしくなるコツ

クランベリーの量はあくまでカロリー計算のための目安です。たくさん果実が食べたい場合はもっと多く入れても大丈夫だと思います。

きっかけ

クランベリーミルクティーが好きで、ミューズリーを入れてランチに食べたいと思い作りました。

公開日:2019/06/03

関連情報

カテゴリ
スープジャー低カロリー主食食物繊維の多い食品の料理その他の果物その他のお弁当(大人用)
関連キーワード
スープジャー ミューズリー お弁当 クランベリー

このレシピを作ったユーザ

ハシ@猫暮らし 30代・猫と暮らす会社員の、サーモス・スープジャーで作るオートミールの超お手軽簡単なレシピです。オートミールがもっと広まり、日本でも色んなメーカーのオートミールを気軽に買える日を夢見ています。薄めの味付けが好きなので、実際に料理をする際はお好みで塩や砂糖を調節してくださいね。オートミールブログはこちらhttps://plaza.rakuten.co.jp/oatmealsoupjar/

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