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レーズンとオールスパイス オートミール レシピ・作り方

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ハシ@猫暮らし
約240kcal
サーモスのスープジャー400mlで作る分量です。

材料(1人分)

ミューズリー(ロールドオーツでもOK)
30g
120ml
牛乳
100ml
はちみつ
大さじ1/2
レーズン
15g
オールスパイス
3〜4振り
ブラックペッパー
1〜2振り
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作り方

  1. 1
    予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。
  2. 2
    鍋にミューズリー以外の材料を入れて沸騰させます。
  3. 3
    火を止めて、ミューズリーを入れ良く混ぜます。
  4. 4
    再度鍋を火にかけ沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨て鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置。
  5. 5
    よく混ぜてお召し上がりください。

おいしくなるコツ

バナナチップの入っていないミューズリーを使った方が良いと思います。 ロールドオーツで作る場合はレーズンを多くしてください。

きっかけ

スパイシーな甘いオートミール弁当を作りたいと思いました。

公開日:2019/05/22

関連情報

カテゴリ
スープジャー食物繊維の多い食品の料理低カロリー主食スパイス&ハーブその他のお弁当(大人用)
関連キーワード
スープジャー ミューズリー お弁当 オールスパイス
料理名
レーズンとオールスパイス オートミール

このレシピを作ったユーザ

ハシ@猫暮らし 30代・猫と暮らす会社員の、サーモス・スープジャーで作るオートミールの超お手軽簡単なレシピです。オートミールがもっと広まり、日本でも色んなメーカーのオートミールを気軽に買える日を夢見ています。薄めの味付けが好きなので、実際に料理をする際はお好みで塩や砂糖を調節してくださいね。オートミールブログはこちらhttps://plaza.rakuten.co.jp/oatmealsoupjar/

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