材料(2人分)
- ご飯
- お茶碗1杯
- にんじん
- 1/3本
- ブロッコリー
- 一口大6個ぐらい
- ハヤシのもと
- 1こ
- ケチャップ
- 大さじ1
- 水
- コップ1
作り方
-
- 1
- にんじんをかわむいて、一口大より少し小さめに切ります。
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- 2
- ブロッコリーを一口大より小さめぐらいにきります。
-
- 3
- シリコーンスチーマーにブロッコリーと、にんじんをいれます。水を50ccぐらい入れて温めます。900w3分
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- 4
- その後、ハヤシの元を入れて、水を50ccぐらいぐらい足して2分加熱します。
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- 5
- 全体混ぜ合わせて、ケチャップをかけます。まぜます。
-
- 6
- ご飯をお皿に盛り付けハヤシライスをかけます
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