ブロッコリー卵スープオートミール　約215kcal レシピ・作り方

作り方

1. 1

   前日の夜に野菜を切ってタッパーに入れておきました。

2. 2

   予熱のために熱湯をスープジャーに入れて蓋をして放っておきます。

3. 3

   鍋に水、ブロッコリー・茎、ピーマン、パプリカ・ひよこ豆を入れて沸騰させます。

4. 4

   ロールドオーツとたまごスープの素、塩を入れ再度沸騰したら、ジャーの中の予熱用のお湯を捨てて、鍋の中身をジャーに入れ、1時間半以上放置。

5. 5

   よく混ぜてお召し上がりください。