栄養たっぷり餃子 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ケールを切ります。なるべく細かくきります。

2. 2

   ビニール袋に、ケール、お肉、ツナ缶、生姜を入れて混ぜ合わせます

3. 3

   2に調味料を加えます。全体にいきわたるようにしっかり混ぜ合わせる。

4. 4

   餃子の皮に小さじ山盛り1ぱいぐらいのタネをのせて餃子のかたちをつくります。

5. 5

   フライパンで中火。
   約５分ぐらい焼きます。その後お水を入れて、蒸らします。火は消します。