栗、おから、米粉のマフィン レシピ・作り方

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3-Roses
栗入りのヘルシーなマフィンです。
栗と米粉で優しい甘さと食感にほっこり。

材料(6人分)

1個
おからパウダー
20g
豆乳又は牛乳
約120g
オイル(白ごま又は菜種など)
40g
砂糖
40g
米粉
80g
栗(加熱済み皮無し)
80g
ベーキングソーダ
小さじ1/4
甘酒(あればでOK)
10g

作り方

  1. 1
    栗は一部粒が残る位にペースト状につぶす。
    (お好みで可)
  2. 2
    材料表の上から順にだまにならないよう注意しながら加え混ぜる。
    ただし豆乳は生地の固さを見ながら適宜増減する。
  3. 3
    素早くマフィン型に入れ180~160℃に温めたオーブンで30分位焼く。

きっかけ

栗があったので作りました。

公開日:2016/10/30

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