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モリンガ入りカレーレシピ・作り方

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約30分
300円前後

栄養たっぷり

材料（4人分）

じゃがいも: 1

玉ねぎ、人参: 1

カボチャ: 1/6

えのき: 1袋

ほうれん草: 2束

モリンガ: 小さじ2

水: 箱に記載されている量

ルー: 4皿分

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作り方

1

じゃがいも、人参、カボチャは一口サイズに切る
玉ねぎは薄切りにする
2

鍋に1、えのき、水を入れじゃがいもが柔らかくなるまで煮る
3

ルーを入れ弱火で5分ほど煮る
モリンガ、ほうれん草を入れさらに5分煮てできあがり

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

カレーだとモリンガ入れても味がかわらないと思って

公開日：2014/01/06

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関連情報

カテゴリ: その他のカレーじゃがいもかぼちゃ

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