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揚げない一口ヒレカツ レシピ・作り方

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あ3608
揚げないのでヘルシーです

材料(2人分)

豚ヒレ肉
350g
1こ
パン粉、小麦粉
適量
少々
塩コショウ
少々
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作り方

  1. 1
    豚ヒレ肉は食べやすい大きさに切って塩コショウをふる
  2. 2
    パン粉はフライパンに油を入れキツネ色やなるまで炒める
  3. 3
    豚ヒレ肉に小麦粉、卵、パン粉の順につける
  4. 4
    オーブントースターで
    火が通るまで
    裏表ひっくり返しながら加熱してできあがり

きっかけ

ヘルシーに食べたくて

公開日:2013/12/04

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カテゴリ
豚かたまり肉

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