具たぐさんちゃんぷるー レシピ・作り方

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あ3608
栄養たっぷり
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

キャベツ
1/4
人参
1/2
玉ねぎ
1/2
ピーマン
2こ
木綿豆腐
1/2丁
豚うすぎり肉
150g
塩
約小さじ1
しょうゆ
ひとまわし
油
適量

作り方

  1. 1
    野菜は食べやすい大きさに切っておく
  2. 2
    フライパンに油を入れ
    豚うすぎり肉と、木綿豆腐を炒める
    豆腐はフライパンで
    食べやすい大きさにくずしながら焼き色をつけ、しょうゆで下味をつけておく
  3. 3
    ①を加えて炒める
    しんなりしてきたら
    塩コショウで味をつけてできあがり
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

栄養たっぷりとりたくて

公開日：2013/11/16
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関連情報

カテゴリ
その他の大豆・豆腐
関連キーワード
栄養 野菜 ちゃんぷるー 沖縄

このレシピを作ったユーザ

あ3608

つくったよレポート（ 1 件）

2013/11/23 18:22
ご馳走様でした！
r0417n0613
ありがとうございます♪

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