フルーツミルクヨーグルト レシピ・作り方
材料（１人分）
- フルーツ缶（桃・みかん・パインミックス等 ５０ｇ
- プレーンヨーグルト（無糖） ８０ｇ
- 牛乳 一回し
- バニラアイスクリーム 小さじ１
作り方
-
1
器にヨーグルトと牛乳とアイスクリームを入れて、アイスクリームが溶けるまで混ぜる
- 2 フルーツを盛り付ける（シロップは切る）
- 3 ※もっと簡単に、１の段階で材料全部を混ぜ合わせるだけでもＯＫ
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- カテゴリ
- ヨーグルトを使ったお菓子
akko12345733
きゅうり…栄養無い野菜。ビタミンＣを破壊するアスコルビナーゼまで含
ナス…も栄養価低い。食べるなら皮含む部分を（皮はポリフェノールとか有
ゴーヤ…ゴーヤは塩揉み・長時間の加熱は栄養素を失うので×。苦味をとるには強火かレンジで１分加熱。また鰹節と共に食べると旨味↑
材料をレシピの倍にしたら調味料もレシピの倍にすればいいわけじゃないとテレビにて。調味料倍にしたら味が濃すぎる。調味料1.5倍がいいそう
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