ささみのヘルシー料理 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   皿に鶏のささみをのせ
   塩こしょうをふり、その上から酒を
   全体にいくようにかける。

2. 2

   そしてラップをして、
   500Ｗのレンジで
   大体8分ぐらい加熱する。

3. 3

   その間に
   春雨を4分ぐらいゆでる。
   
   さらにその間に
   きゅうりを千切りにする。

4. 4

   ささみができたら、
   すきな大きさに裂いていく
   
   春雨も茹で上がったら
   水にさらす。

5. 5

   ささみのうえに
   春雨ときゅうりをのせる。

6. 6

   味ぽんにお好みの量で
   からしを入れ、混ぜる。
   
   それを春雨などの上に
   かけたら完成。