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キャベツの比率多めお好み焼き(春キャベツ) レシピ・作り方

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つやこさん@レシピ投稿お休み中
粉の量が少なくほとんどキャベツなのでカロリー控えめです。今回は肉類などはいれずにほぼ
キャベツ焼きみたいにしました。お好みで魚介類などいれてください。
みんながつくった数 18

材料(1人分)

キャベツ
100~120g
●卵
小1個
●水
50ml
●薄力粉
大さじ2
お好みで豚バラ肉
2~3枚
●天かす
大さじ2
●だしのもと
小さじ1
●砂糖
小さじ1/2
サラダ油
大さじ1~2
ソース
大さじ2~3
マヨネーズ
大さじ1
かつおぶし
ひとつかみ
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作り方

  1. 1
    キャベツは芯を取り除き、千切りにしておく。ボウルに●の材料すべてと千切りしたキャベツをいれて混ぜ合わせる。
  2. 2
    フライパンに油をいれて中火にかけ1を流しいれ、お好みで豚肉をのせ、蓋をして蒸し焼く。
  3. 3
    蓋をとり表と裏をかえしてさらに3分ほど蒸し焼く。皿に盛り付け、ソース、マヨネーズ、かつおぶしをかけて完成です。

きっかけ

春キャベツをもりもり食べたかったので

公開日:2022/04/25

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カテゴリ
広島風お好み焼き

このレシピを作ったユーザ

つやこさん@レシピ投稿お休み中 レシピ投稿お休み中です レポート返信2~3日頂きます。 家庭菜園でとれた野菜でダイエットするブログ→ https://ameblo.jp/reofukumayu/

つくったよレポート( 14 件)

2023/10/30 18:36
つやちゃん♪こんばんは✧˖°キャベツたっぷりいれたらカロリーオフになるかな? ୧⃛(> ◡< ͈ ) ୨⃛‎.⋆?ソースとマヨネーズかけすぎは注意ですね(笑)
sweet sweet ♡
2022/09/10 15:42
つやこさん♪♪キャベツ多めでお好み焼き美味しかったです٩(ˊᗜˋ*)و♪今日は十五夜で秋ですね~☽・:*自家製農園が忙しいとおもいますがお体にきよつけて♪♪
れいにゃ~ん✿

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