ダイエットおやつ☆砂糖不使用バナナオートミール レシピ・作り方
材料（2人分）
- オートミール
- 2カップ
- 完熟バナナ
- 2本
- ミックスナッツ
- ひとつかみ
- ココア
- 大さじ1
作り方
-
- 1
- 完熟バナナを潰します。
そこにオートミールを加えよく混ぜます。
-
- 2
- お好みでココアと砕いたナッツを加えます。
今回は2種類つくりました！
-
- 3
- オーブンを170度で予熱し、クッキングシートを引いた天板に厚さを均一に薄くしてのせ、20分ほど焼いて完成☆
(オーブンの種類により焼き時間は調節してください。)
おいしくなるコツ
バナナはシュガースポットが出た完熟バナナがおすすめ！
スプーンで押しつぶして形を作ると良いです！
きっかけ
母のダイエットのために
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食物繊維でお腹もスッキリ☆