むね肉で*鶏のチリソース炒め レシピ・作り方

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Yosho.w7
お手頃でヘルシーな鶏むね肉を使ったチリソース炒めです♪
淡白な鶏むね肉をピリ辛のソースで炒めて、ご飯が進むおかずにしました(*^^*)
みんながつくった数 2

材料(2人分)

鶏むね肉
1枚
(A)小麦粉
大さじ1.5
(A)酒
大さじ2
胡麻油
大さじ2
(B)白ねぎ
1/2本
(B)おろし生姜
小さじ1/2
(B)おろしにんにく
小さじ1/2
(B)鶏ガラスープの素
小さじ1/2
(B)砂糖
小さじ1
(B)醤油
小さじ2
(B)酒
大さじ2
(B)ケチャップ
大さじ2
(B)豆板醤
大さじ1/2

作り方

  1. 1
    鶏むね肉は皮を除いてひと口大に切る。
    ボウルに鶏むね肉・(A)を入れて絡ませ、冷蔵庫で10分ほど置く。
  2. 2
    白ねぎはみじん切りにする。
  3. 3
    (B)をすべて混ぜ合わせる。
  4. 4
    フライパンに胡麻油を中火で熱し、鶏むね肉を入れて焼く。
  5. 5
    鶏むね肉に火が通り焼き色が付いたら、(B)を加えて炒め合わせる。
  6. 6
    ソースにとろみが付き、全体に味が馴染んだら火から下ろして器に盛り付ける。

おいしくなるコツ

・鶏むね肉にお酒と小麦粉を絡めることで、お肉がパサパサせず味も絡みやすくなります♪ ・辛いものが苦手な方は、豆板醤の量を減らして調節してくださいm(__)m

きっかけ

お手頃な鶏むね肉を使って夕飯のおかずを作りました^_^

公開日:2021/06/25

関連情報

カテゴリ
鶏むね肉300円前後の節約料理豆板醤チリソース長ネギ(ねぎ)

このレシピを作ったユーザ

Yosho.w7 シンプルで簡単なレシピを載せています♪ 和食や野菜を使った料理が好きです(*^-^)

つくったよレポート( 2 件)

2021/07/26 20:35
パプリカがあったので入れてみました。美味しかったです。
まぁちゃんp
2021/07/04 19:25
お弁当用に作ってみました☆ レシピありがとうございました!
umj51384

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