ダイエット中に★野菜のきんぴら風 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   人参　ピーマンは細切りに、
   舞茸は小さめにほぐしてください

2. 2

   野菜たちを耐熱容器に入れ、
   酒とこしょうを入れ、
   電子レンジ　600wで1分×2回加熱
   します。

3. 3

   ★の材料を入れて、混ぜ合わせ
   もう一度電子レンジ　600wで1分加熱します。

4. 4

   ごまを入れて軽く混ぜ合わせたら出来上がりです！