アプリで広告非表示を体験しよう

フレッシュプルーンとくるみのサラダ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
liqueur
生のプルーンとくるみをレタスサラダに加え、彩りと歯応えと香りを楽しむサラダにしました。

材料(2人分)

プルーン
2個
くるみ(ロースト)
5~6個
プチトマト
3個
レタス
2~3枚
☆塩
小さじ1/2
☆オリーブオイル
大さじ1
☆レモン果汁又は酢
大さじ1
☆粗挽き黒胡椒
少々
アプリで広告非表示を体験しよう

作り方

  1. 1
    プルーンにナイフを入れ、ひねりながら縦半分に割ります。
    種を取り出し、8等分にします。
  2. 2
    くるみを刻むか、麺棒等で叩いて粗めに砕きます。
  3. 3
    レタスを一口大にちぎります。
  4. 4
    ☆の材料を合わせて、ドレッシングを作ります。
  5. 5
    手順1~手順3とトマトをお皿に盛り付けて、手順4のドレッシングをかけて、完成です。

おいしくなるコツ

くるみは、ローストされているものを使うと便利です。 生くるみの場合は、フライパンで炒って香りを出してから使います。

きっかけ

ナッツと果物のサラダを作りたくて、栄養豊富とされるプルーンとくるみを合わせました。

公開日:2016/09/01

関連情報

カテゴリ
その他のサラダプルーン
関連キーワード
生プルーン フレッシュプルーン くるみ サラダ
料理名
フレッシュプルーンとくるみのサラダ

このレシピを作ったユーザ

liqueur 美容と健康を求めて野菜中心のゆるベジ生活を実践中です。

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする