ヘルシー豆腐ハンバーグっ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   お豆腐（絹１５０ｇ）を水切りして鶏挽肉（４００ｇ）塩麹（大さじ１）炒りゴマ（大さじ１）青紫蘇（大さじ１．５）小麦粉（大さじ２）をいれてよく混ぜます

2. 2

   フライパンにサラダ油（大さじ１）をいれてお好みの大きさにしたハンバーグを弱火で蓋をして焼きます

3. 3

   両面がしっかり焼けたらお皿によそってポン酢をかけて完成っ♪