食べきり☆ささみの青のり入りパン粉焼 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ささみは筋を取り一口大に切る。ポリ袋に入れて※を加えてよくもみこむ。

2. 2

   1にパン粉を入れて袋の中に空気を入れて口元を握ってシャカシャカと振ってパン粉をなじませる。

3. 3

   フライパンにオリーブオイルを熱して、ささみが重ならないように並べる。中弱火で両面に焼き色をつける。市顎に火を強めてカラッとさせる。