朝のビタミンスムージーレシピ・作り方

Name: 朝のビタミンスムージー
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: いちご 6個; バナナ 半分; 人参 1/4; リンゴジュース 100ml; プレーンヨーグルト 大さじ2

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5分以内
100円以下

cloud note

朝と夕方で食べると良い果物が違うってご存知でしたか？美容にこだわるなら朝はコレ！を凝縮しました♡

材料（2人分）

いちご: 6個

バナナ: 半分

人参: 1/4

リンゴジュース: 100ml

プレーンヨーグルト: 大さじ2

作り方

1

・いちごはヘタを取る
・バナナは皮を剥いて3等分にする
・人参は細かくしておく

できたらミキサーに入れる
2

リンゴジュースとヨーグルトを入れたら、ミキサーにかける。
3

飲みやすい硬さになったら完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ヨーグルトの量を増やすとより濃厚なスムージーになります♪

きっかけ

朝はソラレンが少ない果物を取るとシミの予防になると知って、ソラレンの少ない果物を集めたスムージーを作りたくて考えました⑅︎◡̈︎*

公開日：2020/04/13

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このレシピを作ったユーザ

cloud note 訪問ありがとうございます⑅︎◡̈︎* 手抜きでも、時短でも一生懸命作ればそれでよし！でもせっかくなら.... 栄養があるものを手軽に摂りたいですよね♬ “マクロビオティックセラピスト”を取得して食事に取り入れるようになりました。時短、簡単に作れるレシピを考えています♪ よろしければ皆さんの食卓の参考になれれば幸いです♡