牛蒡によって固さが違うので、加熱時間が異なると思います。酢とマスタードで加熱しただけでは固い時は、水を50ccほど足して蓋をした状態で加熱してみてください。
食物繊維をとりたかったので、あとは、ある調味料で適当に考えました。
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