大麦（ビタバァレー）で☆トマトリゾット風☆ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉はサラダ用に茹でておいたものを使用しました。
   
   大麦はこちらのビタバァレーを使用しました。ビタミンB1・食物繊維たっぷりです☆

2. 2

   鍋に☆の材料を入れて沸騰させます。
   沸騰したら中火でビタバァレーが柔らかくなるまでグツグツ煮込み、残りの材料で味付けします。

3. 3

   鍋の余分な水分が飛んでビタバァレーがお米粒のようになったら器によそい、粉チーズをかけて出来上がり。