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すだれ麩さっと煮レシピ・作り方

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麩の美味しさを存分に!!

材料（1人分）

すだれ麩: 1枚

めんつゆ: 大さじ1

だし醤油: 少々

水: 100ccくらい

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作り方

1

すだれ麩は軽くしぼって水気をきる。
2

耐熱ボウルに水、めんつゆ、だし醤油を入れて、ラップをして電子レンジで5分加熱。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

鶏の治部煮などで食べられるようです。火を使わず、ヘルシーに仕上げたかったので、電子レンジを利用しました。

きっかけ

石川県のすだれ麩をいただいたので。

公開日：2012/09/27

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関連情報

カテゴリ: 麩

料理名: 簡単すだれ麩煮

このレシピを作ったユーザ

mrkaok ヘルシーなおやつ、野菜を使った料理が大好きです。

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