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豆腐とキムチで★旨辛★スンドゥブチゲ風スープ レシピ・作り方

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みさきらりんず
豆腐とキムチのお手軽スンドゥブチゲ風スープです(*´꒳`*)
ヘルシーでダイエット中に小腹が空いた時や夜遅くの夕食に◎
みんながつくった数 6

材料(4人分)

豆腐(木綿又は絹)
1丁
長ネギ
1本
白菜キムチ
150g
1個
◎水
600ml
◎醤油
大さじ1
◎鶏がらスープの素
大さじ2
◎みりん
大さじ3
ごま油
小さじ1
炒りごま
適量
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作り方

  1. 1
    長ネギは斜め切りにし、豆腐は水気を切ってさいの目切りに、卵はよーく溶きほぐしておきます。
  2. 2
    鍋に◎印の材料を入れて一煮立ちさせ、①の長ネギと豆腐を加えて5分程煮込みます。
  3. 3
    5分経ったらキムチを加えてざっとかき混ぜます。
  4. 4
    キムチを加えて再度煮立ったら溶き卵を加え、箸でクルクルかき混ぜます。
  5. 5
    卵にしっかり火が通ったら火を止めます。
  6. 6
    最後にごま油を加えて軽くかき混ぜます。
  7. 7
    後は器によそって炒りごまを少々散らしたら完成です。

おいしくなるコツ

キムチは長ネギに火が通ってから加えてあまり煮込まない事。最後にごま油を加えて風味を良くする事。

きっかけ

大好きなキムチと豆腐を使い、ヘルシーなスープを作ろう、とダイエット中に考えたレシピです。

公開日:2017/12/26

関連情報

カテゴリ
キムチスンドゥブ韓国風スープ木綿豆腐絹ごし豆腐
関連キーワード
スープ スンドゥブチゲ風 豆腐 キムチ
料理名
スンドゥブチゲ風スープ

このレシピを作ったユーザ

みさきらりんず 上から20歳・16歳・8歳児の年の差きょうだいを育てています(*´꒳`*) 定番料理から郷土料理、一風変わったアレンジ料理にスイーツまで 手広くやっております♡ 定期的にレシピ見直しをしておりまして、削除されているレシピも多々あります(◞‸◟)お気に入りにして下さった方、大変申し訳ありません(>人<;)

つくったよレポート( 3 件)

2021/11/23 18:29
簡単で美味しかったです。
kenkenmsdoor
美味しく出来て良かったです^_^ 作って頂き、ありがとうございました♡
2021/10/24 20:59
キャベツ入り♪参考にさせて頂きました、レシピありがとうございます(^^)v
れあMIX
お好みのお野菜色々入れちゃってオッケーですよ(*´∀`)♪ 数あるレシピの中から選んで作って頂き、ありがとうございました♡

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