むね肉で☆柔らかジューシー♫タンドリーチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   むね肉は食べ易い大きさに削ぎ切りにします。

2. 2

   厚手の保存袋に◎印の材料を全て入れてモミモミし、しっかり混ぜ合わせます。

3. 3

   ②に①のむね肉を加え、よく揉み込んでから空気を抜いて口を閉じます。
   後は冷蔵庫で一晩以上漬け込みます。

4. 4

   一晩以上漬け込んだらアルミホイルを敷いた天板にむね肉を並べ、２２０度に予熱したオーブンで１５〜２０分焼きます。

5. 5

   焼き上がったらお皿に盛って完成です。