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ブロッコリーと三十雑穀米のツナマヨネーズサラダ レシピ・作り方

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みずたまSweet
ブロッコリーと三十雑穀米のツナマヨネーズサラダです♪

材料(1人分)

ブロッコリー
1/6房
ツナ
大さじ1
マヨネーズ
小さじ1
タマチャンショップの三十雑穀
大さじ1~2
オリーブオイル
小さじ1/2
ひとつまみ
レモン汁
ひとたらし
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作り方

  1. 1
    2分ほどゆでて水気をきったブロッコリーに、ツナとマヨネーズを混ぜ合わせます。
  2. 2
    タマチャンショップの三十雑穀を20分ほど水に浸して、10分ほどゆでてザルにあげて水気をきって加えます。
    オリーブオイルと塩とレモン汁を、混ぜ合わせてかけたら出来上がりです。
  3. 3
    『タマチャンショップの三十雑穀(白)』を使用しました。

きっかけ

タマチャンショップの三十雑穀レシピコンテストのために作りました。

公開日:2017/04/09

関連情報

カテゴリ
ブロッコリーその他のヘルシー食材マヨネーズを使ったサラダツナサラダ

このレシピを作ったユーザ

みずたまSweet はじめまして☆ ご覧いただきありがとうございます☆ 第3期公式アンバサダー【みずたまSweet】です。 お家でゆっくり食べること呑むことが好きで、投稿するレシピもお酒に合うおつまみが多いです。 簡単で格安の材料で作れるものばかり(*^ー^)ノ♪ もう一品欲しい時などにどうぞ☆ 楽しくて美味しくて健康的で幸せな日々に感謝です☆

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