三十雑穀サラダでボリュームアップ♪ヘルシー卵焼き レシピ・作り方
材料(1人分)
- タマチャンショップの三十雑穀
- 大さじ1
- オリーブオイル
- 小さじ1
- 塩
- ひとみまみ
- こしょう
- ひとふり
- 卵
- 1個
作り方
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- 1
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- 雑穀は10分ゆでてざるにあげ水気をきったら、オリーブオイル、塩、こしょうと合わせておきます。
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- 2
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- 卵を加えて溶き合わせます。
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- 3
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- 卵焼き用のフライパンで焼きます。
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- 4
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- 『タマチャンショップの三十雑穀』を使用しました。
きっかけ
『タマチャンショップの三十雑穀』レシピコンテストのためのレシピです。
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