豆とくるみ☆5分でできる♪健康サラダ レシピ・作り方

豆とくるみ☆5分でできる♪健康サラダ
  • 5分以内
cuptea☆
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すぐに作れて彩りも良いサラダです(^^)ドレッシングも作りませんが、くるみと粉チーズでコクがでます

材料(4人分)

  • MIXビーンズ 1缶(110㌘)
  • レタス 4枚
  • トマト 1個
  • ◆岩塩 少々
  • ◆ブラックペッパー 少々
  • ◆くるみ(袋の中でたたいて砕く) ひとつかみ分
  • ◆粉チーズ 少々
  • ◆オリーブ油 大さじ2

作り方

  1. 1 レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。トマトは小さめの一口サイズに切る。
  2. 2 器に①とビーンズ缶をあけてサックリと混ぜて入れる。その上から、◆調味料を順番にかけて完成。

きっかけ

夕食に

  • レシピID:1510013770
  • 公開日:2016/05/28
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カテゴリ
夕食の献立(晩御飯)その他の大豆・豆腐その他のサラダ
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サラダ 5分 トマト
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つくったよレポート(1件)

  • ボンド子
    ボンド子
    2016/06/12 21:17
    豆とくるみ☆5分でできる♪健康サラダ
    とっても美味しかったです(  ૢ⁼̴̤̆ ꇴ ⁼̴̤̆ ૢ)

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