簡単♪おつまみ♪ちくわとオクラのおかかしょう油和えレシピ・作り方

Name: 簡単♪おつまみ♪ちくわとオクラのおかかしょう油和え
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: オクラ(鹿児島県産) 2本; ちくわ 1本; かつお節 ひとつまみ; しょう油 ひとたらし

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5分以内
100円以下

みずたまSweet

お手軽かんたんおつまみ♪
ちくわとオクラのおかかしょう油和えです(＾～＾)

材料（1人分）

オクラ(鹿児島県産): 2本

ちくわ: 1本

かつお節: ひとつまみ

しょう油: ひとたらし

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作り方

1

オクラをよく洗ってラップをしてレンジで30秒ほど加熱します。冷めてきたらオクラとちくわを写真のように切ります。
2

かつお節としょう油を加えて出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

オクラのぬめり成分には胃の粘膜を保護したり消化を助ける働きがあるといわれ、夏バテ予防によいです。

きっかけ

オクラとちくわのおつまみを食べたくて作りました。

公開日：2015/09/14

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このレシピを作ったユーザ

みずたまSweet はじめまして☆ ご覧いただきありがとうございます☆ 第３期公式アンバサダー【みずたまSweet】です。お家でゆっくり食べること呑むことが好きで、投稿するレシピもお酒に合うおつまみが多いです。簡単で格安の材料で作れるものばかり(*^ー^)ノ♪ もう一品欲しい時などにどうぞ☆ 楽しくて美味しくて健康的で幸せな日々に感謝です☆