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超簡単!5分で食べる♫【エスニック風タコ炒めし】 レシピ・作り方

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料理研究家 熊谷真由美
BBQタレID:1510010331をご飯にまぜて炒めるだけで、エスニックチャーハンのできあがり。チャーハンには珍しい、タコが美味しい。
みんながつくった数 1

材料(4人分)

韓国風BBQタレレシピ
大3
ID:1510010331
ごはん
2合分
4個
茹でダコ
300g
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作り方

  1. 1
    韓国風万能バーエキューダレID:1510010331、ご飯、そぎ切りにしたタコを混ぜあわせる。(タレの分量はお好みで加減できます)
  2. 2
    フライパンで1を炒める。器に盛る。
  3. 3
    目玉焼きを上にのせていただく。

おいしくなるコツ

簡単&美味しい&ヘルシーなチャーハン。炒めるときはテフロンなら油はいれなくてもOKです。限りなく低カロリーにさっぱりつくります。

きっかけ

韓国風BBQタレが美味しいので利用法を考えて・・。あのアジアンエスニックなチャーハン風に簡単につくってみました。男性や子供に受けそうな味です。あえて肉ではなく、タコで。時間がないけれどがっつりした味で食べたいときに。

公開日:2014/06/22

関連情報

カテゴリ
キムチチャーハン焼肉のたれ5分以内の簡単料理残りごはん・冷ごはんナシゴレン
関連キーワード
エスニック チャーハン 目玉焼き
料理名
エスニック風チャーハン

このレシピを作ったユーザ

料理研究家 熊谷真由美 レシピサイト《くまの巻き》運営。海外・遠方から受講に見える、【ラクレムデクレム新浦安】料理教室&お菓子教室(東京駅から20分、京葉線JR新浦安駅すぐ。体験・単発有。)のレッスンレシピを無料公開中!生徒数のべ1万人、著書20冊出版、テレビ出演多数のプロの料理研究家 熊谷真由美。パリで修業・フランス人シェフに呼ばれてミシュラン6つ星レストラン勤務。https://creme-cremes.com

つくったよレポート( 1 件)

2017/08/26 20:10
簡単にできるのにお腹大満足でした♪ごちそうさまでした!
あまあい
あまあいさん、こんにちは。熊谷真由美です。たくさん作っていただき、ありがとうございます!夏はエスニック気分ですね。残暑乗り切りましょう。

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