超簡単!5分で食べる♫【エスニック風タコ炒めし】 レシピ・作り方

超簡単!5分で食べる♫【エスニック風タコ炒めし】
料理研究家 熊谷真由美
料理研究家 熊谷真由美
BBQタレID:1510010331をご飯にまぜて炒めるだけで、エスニックチャーハンのできあがり。チャーハンには珍しい、タコが美味しい。

材料(4人分)

  • 韓国風BBQタレレシピ 大3
  • ID:1510010331
  • ごはん 2合分
  • 4個
  • 茹でダコ 300g

作り方

  1. 1 韓国風万能バーエキューダレID:1510010331、ご飯、そぎ切りにしたタコを混ぜあわせる。(タレの分量はお好みで加減できます)
  2. 2 フライパンで1を炒める。器に盛る。
  3. 3 目玉焼きを上にのせていただく。

きっかけ

韓国風BBQタレが美味しいので利用法を考えて・・。あのアジアンエスニックなチャーハン風に簡単につくってみました。男性や子供に受けそうな味です。あえて肉ではなく、タコで。時間がないけれどがっつりした味で食べたいときに。

おいしくなるコツ

簡単&美味しい&ヘルシーなチャーハン。炒めるときはテフロンなら油はいれなくてもOKです。限りなく低カロリーにさっぱりつくります。

  • レシピID:1510010335
  • 公開日:2014/06/22
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カテゴリ
キムチチャーハン焼肉のたれ5分以内の簡単料理残りごはん・冷ごはんナシゴレン
関連キーワード
エスニック チャーハン 目玉焼き
料理名
エスニック風チャーハン
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つくったよレポート(1件)

  • あまあい
    あまあい
    2017/08/26 20:10
    超簡単!5分で食べる♫【エスニック風タコ炒めし】
    簡単にできるのにお腹大満足でした♪ごちそうさまでした!

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