ワッフル(ミックスナッツ)＋うずら卵＋チーズ レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- ワッフル(ミックスナッツ) ①枚
- うずら卵の醤油煮(半分に切る) ③個
- チーズ 半枚
- つぼ漬け ②枚
- 黒ごま 小さじ①
- ケチャップ 大さじ①
- マヨネーズ 大さじ①
作り方
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ワッフル（ミックスナッツ）にうずら卵の醤油煮をのせて、チーズをのせつぼ漬けをのせ黒ごまをふり、ケチャップ＆マヨネーズをかける。
オーブントースターで三分位焼く
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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