お惣菜やさんの甘ダレ豆腐メンチ レシピ・作り方

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ナナニ
冷めても美味しくお弁当にも!
みんながつくった数 3

材料(4人分)

豚挽き肉
300㌘
玉ねぎ
中1.5個(細かくみじん切り)
ケチャップ
大さじ2
塩こしょう
少々
豆腐
1/3丁
60cc
小麦粉
大さじ4
★水
150cc
★トンカツソース
大さじ3
★砂糖
大さじ2
★酢
小さじ1
★片栗粉
小さじ1/4
★めんつゆ
大さじ1
白ゴマ
小さじ1
パン粉
適量

作り方

  1. 1
    ボールに豚挽き肉、刻み玉ねぎ、ケチャップ、塩こしょうを入れ、粘りがでるまで混ぜる。
  2. 2
    ①に豆腐&(水切り無し)を加え馴染むまでまぜ合わせ、8等分に分け、丸める。
  3. 3
    小麦粉、水を合わせた物に、丸めたものを潜らせてパン粉をつけて180度の油で5分程度キツネ色に揚げる。
  4. 4
    フライパンに★を入れ、弱火でとろみが出たら白ゴマを入れる。
  5. 5
    揚げたカツを④に付け出来上がりです。

おいしくなるコツ

粘りがでるまで、よくねる。

きっかけ

お惣菜メンチを再現したくて。

公開日:2013/11/11

関連情報

カテゴリ
その他の豚肉
料理名
ジューシーなのにヘルシーメンチカツ

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 2 件)

2014/04/08 08:39
お豆腐が入るとヘルシーかつふんわりしますね♪とっても美味しかったですo(^o^)o
noono♪
メンチカツフワッとして美味しそうなお写真ですね♪ 盛り付けも綺麗♪ ヘルシー&かさまし\(^-^)/ レポ感謝です!
2014/01/12 10:46
このソース、とっても美味しいですね♪とてもご飯が進みました。ご馳走さまでした^_^
★とっこ
お写真とても美味しそうですね! お役にたてて頂き嬉しいです♪ レポ感謝です♪

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