スムージー(キウイ＆ブロッコリー＆蜂蜜) レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- 豆乳 約100グラム
- ヨーグルト 約50グラム
- キウイ 半分
- ブロッコリー(冷凍レンジ三分加熱) ②個
- 蜂蜜 小さじ①
- オリゴ糖 小さじ①
作り方
-
1
ミキサー専用容器に豆乳＆ヨーグルト＆キウイ＆ブロッコリー＆蜂蜜＆オリゴ糖を加えて、ミキサーにかける
まろやかになるまで、かくはんする
-
2
コップに注ぐ
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- カテゴリ
- ヨーグルトドリンク
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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