ワッフル(おから＆きな粉)＋枝豆＋子持ち昆布 レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- ワッフル(おから＆きな粉) ①枚
- 枝豆(冷凍レンジで三分加熱) 約30グラム
- 子持ち昆布 約5グラム
- 干しイカ 約3グラム
- お好みソース 大さじ①
- マーガリン 大さじ①
作り方
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ワッフル（おから＆きな粉）にマーガリンをぬり枝豆をのせて子持ち昆布＆干しイカをのせてお好みソースをかける。
オーブントースターで五分位焼く
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- カテゴリ
- ワッフル
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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