ワッフル(おから＆きな粉)＋ニラ玉＋かつお節 レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- ワッフル(おから＆きな粉) ①枚
- ニラ玉 約50グラム
- かつお節 一袋
- ちりめん 約3グラム
- 七味 ひとふり
- お好みソース 大さじ①
- ケチャップ 大さじ①
作り方
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ワッフル（おから＆きな粉）にニラ玉をのせてかつお節＆ちりめんをかけ七味をふりかけお好みソース＆ケチャップをかける。
オーブントースターで五分位焼く
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- カテゴリ
- ワッフル
☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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