♥ワッフル(おから＆わさび)＋トマト レシピ・作り方
材料（①食分人分）
- ワッフル(おから＆わさび) 一枚
- トマト(スライス) 1/4個
- 子持ち昆布 約3グラム
- 味付け海苔 一枚
- ケチャップ 大さじ①
- お好みソース 大さじ①
作り方
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ワッフル（おから＆わさび）にトマトをのせて子持ち昆布＆味付け海苔をのせてケチャップ＆お好みソースをかける。
オーブントースターで五分位焼く。
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☆茶とらん☆
ダイエット中なので、ヘルシーなレシピを中心に作っていきます(^^)v
楽しみながら作っていきますので、よろしくお願いします(=^..^=)ﾐｬ(=^..^=)ﾐｬｰ
糖質制限食を模索中です。おからを使ったレシピを考えてます。
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