カルシウムたっぷり、鮭の中骨缶でおいしいサラダ♪ レシピ・作り方

Name: カルシウムたっぷり、鮭の中骨缶でおいしいサラダ♪
Total time: 5 min
Yield: ２～３
Ingredients: 鮭の中骨水煮缶 １缶; きゅうり １／２本; 新玉ねぎ １／６個; 低カロリーマヨネーズ 大さじ１; 塩とコショウ 各少々

アプリをダウンロードする

5分以内
300円前後

ponta634

カルシウムいっぱいの鮭の中骨缶で、簡単でおいしいサラダを作りました。

みんながつくった数 4件

材料（２～３人分）

鮭の中骨水煮缶: １缶

きゅうり: １／２本

新玉ねぎ: １／６個

低カロリーマヨネーズ: 大さじ１

塩とコショウ: 各少々

作り方

1

ボールに鮭の中骨缶を開けて入れ、きゅうりの輪切り、新たまねぎの薄切り、マヨネーズを入れて混ぜ、塩とコショウで味を整えれば出来上がりです。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

野菜を切って混ぜるだけなので簡単にできます。鮭の中骨の食感と骨に付いた身も一緒に食べられます。新たまねぎは辛くないので、水さらし無しで使えます。

きっかけ

鮭の中骨の食感が好きで、カルシウムも摂れて簡単に作れるサラダにしてみました。

公開日：2012/03/25

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

ponta634 和菓子屋の女将さんです♪　毎朝、晩のおかずや仕事の前に作っておける圧力鍋調理、簡単なフライパン料理、小豆煮や煮豆、お味噌汁など毎日の普通のおかずが中心で、ほぼ時短物です。冷蔵庫の残り野菜やリメイク料理も多数投稿しています♪ つくレポ大歓迎！どういうところが気に入ったのか感想もお願いします。作った画像の無い物と、画像使い回しは承認されませんのでご注意ください。