バターナッツ カボチャ の ソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ☆ニンニクはこちらを使用しました。
   『あると便利 ニンニク オリーブオイル 漬け』ID1500043988

2. 2

   カボチャを600wで2分レンジにかけます。
   (皮は食べれなそうだったので剥きましたが、スプーンで中を食べるなら剥かなくてもよいかもしれません)

3. 3

   レンジ中にフライパンにオリーブオイルをひき強めの中火で温めます。
   レンジが終わったら強火で片面1分づつ焼き、ニンニクとめんつゆを入れ一煮立ちさせたら完成です。

4. 4

   ☆レンジ時間や焼き時間は輪切りの厚さ等により変更して下さい。

5. 5

   ☆下の方のカボチャは後日こちらを作りました。『バターナッツ カボチャ の チーズ 焼き』