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男前の男飯ボリューム丼! レシピ・作り方
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約15分
300円前後
へんてこへんてこママ
ボリュームたっぷりにした高カロリー丼!
材料(1人分)
ご飯
一膳
卵
1個
ゴーヤ
二分の一本
キムチ
50g
豚肉
80g
ごま油
おおさじ2
塩胡椒
少々
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作り方
1
ゴーヤの種を取り除く。薄切りにする。
2
フライパンにゴマ油を入れて、豚肉を炒める。火が通ってきたら、ゴーヤを加えて炒め、塩胡椒で味付けする。お皿にだす。
3
卵で、目玉焼きをつくる。
4
ご飯をよそい、2をのせる。その上にキムチをかける。
5
最後に目玉焼きをのせたら、完成!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
男飯がガッツリと食べたくて。
公開日:2020/09/21
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へんてこへんてこママ
一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎
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