子ども用に!茹で茹でヘルシー豚肉サラダ! レシピ・作り方

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へんてこへんてこママ
子どものおかずに!茹でただけのしゃぶしゃぶサラダ!
みんながつくった数 1

材料(1人分)

豚肉 しゃぶしゃぶ用
100g
玉ねぎ
20g
白菜
20g
ポン酢
おおさじ1

作り方

  1. 1
    玉ねぎ、白菜は一口サイズにする。
  2. 2
    玉ねぎと白菜を茹でる。茹で上がったら、ざるにあけて、粗熱をとる。粗熱が取れたら、手で軽くしぼる。
  3. 3
    豚肉を茹でる。一枚ずつ広げていくと、柔らかく仕上がる。
  4. 4
    茹で上がったら、ざるにあけ、粗熱をとる。粗熱がとれたら、余分な脂身はおとし、小さく刻む。
  5. 5
    白菜、玉ねぎ、豚肉を混ぜて、ポン酢で味付けしたら、完成!

きっかけ

小さく食べやすいおかずがつくりたくて。

公開日:2020/08/29

関連情報

カテゴリ
豚しゃぶ・冷しゃぶサラダ幼児食(3歳頃~6歳頃)幼児食(1歳半頃~2歳頃)

このレシピを作ったユーザ

へんてこへんてこママ 一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎

つくったよレポート( 1 件)

2022/02/27 08:05
サラダにできました。
ustat

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