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モロヘイヤと焼き海苔混ぜご飯! レシピ・作り方
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約10分
300円前後
へんてこへんてこママ
炊きたての玄米ご飯に、モロヘイヤを混ぜるだけ!栄養もとれるし、ネバネバが美味しい!
材料(1人分)
玄米ご飯
一膳
モロヘイヤ
1束
焼き海苔
一枚
塩
少々
だし醤油
大さじ2
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作り方
1
モロヘイヤは綺麗にあらい、茹でる。茹でられたら、粗熱をとる。手で絞って、水気をきり、みじん切りにする。
2
みじん切りにしたモロヘイヤはまぜて粘りを出しておく。
3
玄米ごはんにモロヘイヤとだし醤油をかけて、混ぜ合わせる。
4
塩と焼き海苔を上からまぶしたら出来上がり!
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
モロヘイヤをご飯にまぜたくて。
公開日:2020/08/03
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モロヘイヤ
混ぜご飯
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へんてこへんてこママ
一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです!ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです!魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎
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