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幼児食に！鯖と野菜混ぜ合わせおかず！ レシピ・作り方

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へんてこへんてこママ
野菜と鯖の身を混ぜて子どものご飯の一品に！

材料（1人分）

キャベツ
一枚
かぼちゃ
20g
鯖
一切れ
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作り方

  1. 1
    かぼちゃとキャベツは小さく刻み、耐熱容器に入れて3分加熱する。
  2. 2
    鯖の水気をキッチンペーパーでふきとり、魚焼きグリルで焼く。
  3. 3
    焼けたら皮と骨を取り除き、身をほぐす。
  4. 4
    ほぐした身とキャベツ、かぼちゃを混ぜ合わせたら、完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

子どものご飯に鯖の身を加えたくて。

公開日：2020/07/20
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関連情報

カテゴリ
真さば幼児食(3歳頃～6歳頃)幼児食(1歳半頃～2歳頃)

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へんてこへんてこママ 一歳の子どもがいるので、幼児食をたくさん作りたいです！ヘルシーな料理が大好きなので、ヘルシー料理を考えたいです！魚も大好きでアレンジがんばります(^^)✴︎

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