簡単ヘルシー★バジルチキン レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏胸肉を観音開きにし、厚さを均一にして、フォークでたくさん穴を開けておく。

2. 2

   ジップロックコンテナーに胸肉と★の調味料を全ていれて揉み込み、20分おいておく。

3. 3

   鍋で湯を沸かし、沸騰したらジップロックコンテナーにいれた胸肉を入れて30秒煮て火を止め、ふたをしてそのまま20〜30分置いて完成。