栄養満点しらすツナおやき レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
ツナ缶の油をきります
玉ねぎしらすを刻みくわえます - 2 片栗粉塩マヨネーズを加えしっかり混ぜ合わせ練り形成します
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3
フライパン中火でやき裏返し弱火で蒸し焼きにします
火が通ったら麺つゆをかけからめて完成です
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