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ヘルシーメンチカツ♪ レシピ・作り方

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☆ピーチェ☆
油が少なくてもおいしいメンチカツ(^O^)

材料(3人分)

ひき肉
300g
キャベツ
1/4玉
玉ねぎ
1/2こ
塩こしょう
適量
1こ
☆薄力粉
大さじ5
☆水
大さじ4
パン粉
適量
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作り方

  1. 1
    キャベツと玉ねぎをみじん切りにし、ボウルに入れてひき肉、卵、塩こしょうとともによくこねる
  2. 2
    6等分して楕円形に成型する
  3. 3
    2のまわりによく混ぜた☆を塗り、パン粉をつける
    崩れやすいので注意!
  4. 4
    熱したフライパンに、フライパンいっぱいに広がる程度の油を入れ、3を並べる
  5. 5
    蓋をして中火で3分程焼いたらひっくり返し、弱火で5分程焼く
  6. 6
    火が通っていたらふたをあけ、火を強めて焼き目をつけて完成

おいしくなるコツ

とんかつソースをかけて食べてくたさい♪ たねは崩れないようにそ~っと扱って☆

きっかけ

油の処理が面倒で

公開日:2012/10/04

関連情報

カテゴリ
その他のひき肉
料理名
メンチカツ

このレシピを作ったユーザ

☆ピーチェ☆ 簡単に作れるレシピを載せています(*^▽^*)ノ 簡単でおいしいのが一番ですよね~♪ ズボラ主婦さんもそうでない方も皆さんwelcome(●>∀<●)

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