【糖質オフ】オートミールの梅昆布茶漬け レシピ・作り方

作り方

1. 1

   舞昆のこうはら「梅ようぎ茶」
   を使います。
   粉末の梅昆布茶でも代用できます。

2. 2

   深い目の器に
   オートミール(大さじ5)入れて、
   水を200ml 加えます。
   電子レンジ600Wで約2分温めます。

3. 3

   刻み海苔を散らして、梅ようぎ茶の昆布をのせて、梅干しを乗せたら出来上がり。
   塩気が足りないと感じるかたは、
   お好みのお茶漬け海苔を加えて調整して下さい。