【糖質オフ】オートミールのカルボ丼 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   今回のオートミールは、これを使いました。

2. 2

   深いお皿に、オートミールを入れて牛乳を100mlいれて、電子レンジ600Wで約１分温めます。

3. 3

   ベーコンを1cm幅ぐらいに切り、熱したフライパンで炒めます。

4. 4

   電子レンジから一旦取り出し、牛乳80mlと白だし小さじ1加えます。
   とろけるチーズと3.のベーコンを乗せてラップをかけて、更に電子レンジ600Wで1分半温めます。

5. 5

   チーズが溶けているのを確認し、電子レンジから取り出し黄身を真ん中に落として、お好みで粉チーズと黒コショウをトッピングして出来上がり。