アボカドとトマトのもち麦クリームリゾット レシピ・作り方

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女性人気のたかいアボカドとトマトをダイエット食材で注目されているもち麦でリゾットにしました♪ご飯で応用してもおいしくいただけます♪

材料(2~3人分)

●アボカド
1個
●トマト
1個
●たまねぎ
1/2個
●ベーコン
4枚
もち麦
ご飯2杯分
ピザ用チーズ
100g
生クリーム
100ml
200ml
コンソメ
1個
ケチャップ
大さじ3
塩こしょう
少々
粉チーズ
お好みで

作り方

  1. 1
    ●の食材をそれぞれ切ります。アボカドとトマトは一口サイズに、たまねぎはみじん切り、ベーコンは食べやすいサイズにカットします
  2. 2
    オリーブオイルを熱したフライパンでベーコンをいためます
  3. 3
    たまねぎを入れて中火でたまねぎが透明になるまで炒めます
  4. 4
    水と生クリーム、コンソメを入れて中火で2~3分煮込みます
  5. 5
    塩コショウで味を調えた後、アボカド、トマト、ケチャップを入れてさらに中火で2~3分煮込みます
  6. 6
    もち麦をいれてさらに2~3分煮込みます
  7. 7
    最後にピザ用チーズを入れてサッとかき混ぜます
  8. 8
    器に盛りつけてお好みで粉チーズをかければ完成☆

おいしくなるコツ

・生クリームは牛乳で代用可能です ・もち麦をご飯に変えれば余ったご飯でリゾットができます♪

きっかけ

テレビでもち麦ダイエットを見たので、美味しく食べながらダイエットをすべく、大好きなアボカドとトマトの入ったリゾットを作りました♥

公開日:2019/01/24

関連情報

カテゴリ
リゾットもち麦
関連キーワード
ダイエット もち麦 女性ウケ ワインに合う
料理名
アボカドとトマトのもち麦クリームリゾット

このレシピを作ったユーザ

micco0219 2018年に結婚したばかりの新米主婦です!旦那は元シェフ。相談しながら修行しながら自分の記録用のような気持でレシピを紹介したいと思います♪新米なので色々と教えてください~♪ ブログもやってます♡ https://plaza.rakuten.co.jp/micco0219/

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