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牛肉のオイスター炒め レシピ・作り方

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筋肉女子
いつもの牛肉をオイスターで！

材料（2人分）

牛肉
160g
○しょうゆ
小さじ2
○酒
小さじ2
オイスターソース
大さじ1
白コショー
少々
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作り方

  1. 1
    牛肉は○の材料につけこみ10分ほど放置する。
  2. 2
    フライパンに油をしいて火にかけて、十分に温まったら牛肉を加えて色が変わるまで炒める。
  3. 3
    オイスターソースを加えて味をつける。
  4. 4
    コショーを振りさっと炒めたら火を止める。
  5. 5
    いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

素敵な筋肉へ成長するように牛肉を届けたくて作ってみました。(･∀･)

公開日：2017/01/16
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関連情報

カテゴリ
牛肉薄切りお弁当のおかず全般夕食の献立（晩御飯）簡単夕食
関連キーワード
牛肉 オイスター 炒め物 焼肉
料理名
牛肉

このレシピを作ったユーザ

筋肉女子 お気に入りの種目は、ベントオーバーローです。v(･∀･)v 筋トレのお供になるお料理をご紹介しています。高タンパク、低脂肪、低カロリー、ビタミン、ミネラル、カルシウムたっぷりのものが多いので、ダイエット、美容、アンチエイジングにもぜひどうぞ！

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